西藏自駕游需要注意的事項

1、注意保暖，西藏的晝夜溫差非常大，而且早、晚氣溫偏低。一般海拔每升高1000米，溫度就降低6℃,所以一定要注意保暖。即使在夏季也必須準備外套或毛衣，在陰暗的寺院殿堂里待時間長了也是寒冷的。另外，保持身體的干燥也很重要。

2、高原強烈的陽光和紫外線會傷害你的眼睛，應準備太陽帽和黑鏡。西藏有很多冰雪環(huán)境，冰雪地及水面會反射很強的太陽光，在陽光燦爛的日子里將雙眼直接暴露在這種環(huán)境中數(shù)小時，即可造成雪盲。所以，在雪線以上地區(qū)活動時一定要帶雪境，或者至少是可以濾過紫外線的好的墨鏡。雪盲會造成暫時性失明，經(jīng)微的癥狀是：對光線敏感不停眨眼，眼中似有沙子，疼痛，眼睛發(fā)紅，不停地流淚。若發(fā)生雪盲，應以眼藥水清洗眼睛，到黑暗處或以眼罩蒙往眼睛用冷毛巾冰鎮(zhèn)，減少用眼，盡量休息。良好的休息和舒緩的環(huán)境能及時緩解雪盲的癥狀，但完全恢復通常需5~7天。

3、 西藏各條旅游線上塵土大，衛(wèi)生條件不好，所以不宜使用隱形眼鏡。要戴的話，不妨考慮使用用完即棄型的鏡片，拉薩有隱形眼鏡出售，從格和內(nèi)地相當。
4、 剛剛上高原的時候由于氣候干燥，會造成部分游客易流魯血和嘴唇干裂。在貢嘎機場經(jīng)常可以看到一些游客帶著灼傷的面頰和鼻子離開拉薩。所以要帶上防曬霜。潤膚露和潤唇膏。
5、 帶一些鼻腔外用軟膏和潤喉片可緩解干燥帶來的鼻喉不適。
6、 建議大家考慮帶著以下藥品：金施而康、西洋參含片、阿司匹林、必理痛、牛黃解毒片、感冒靈、喉炎丸、止咳水、白花油、維他命C丸胃藥、紗布、眼藥水及消炎藥。
7、 建議準備大小各一個小型藥盒，大的放在背囊里，小的隨身帶。

8、 小心中暑，高原的陽光是很可怕的，尤其在夏天作長時間的戶外活動的時候，因此，高原戶外旅行活動一定要備有清涼油、人丹之類的藥物面且要多喝水。發(fā)現(xiàn)有人中暑。應盡快將其移至陰涼通風處，抬高頭肩部半躺下，脫掉外衣用水濕潤患者內(nèi)衣，不停扇風并用冷毛巾擦拭患者身體使得患者的體溫降低?；颊咔逍褧r，應立即給他補充水分。

不適宜到西藏旅行的人

心、肺、腦、肝、腎有明顯的病變，以及嚴重貧血或高血壓的病人，切勿盲目進入高原。你如果從未進過高原，那么建議你在進入高原之前，進行嚴格的體格檢查。
患有器質(zhì)性疾病、嚴重貧血或重癥高血壓的游客對高原環(huán)境的適應能力較差。他們在進入高原的初期，發(fā)生急性高原病的危險性明顯高其他人；若在高原停留時間過長，也較其他人易患各種慢性高原病。同時，由于機體要適應高原環(huán)境，肝、肺、心、腎等重要臟器的代償活動增強，使這些臟器的負擔加重。一旦這些腔器出一疾患，便會使病情進一步加重。

如果你不清楚自己是否能參與西藏的旅行活動，建議你向有經(jīng)驗的醫(yī)生請教，并且盡量本著穩(wěn)健的原則。