早餐后，告別新都橋，乘車穿越高爾寺山隧道?經(jīng)雅江前往世界高城理塘(4010米)，先翻過高爾寺山（4412米）、剪子灣山（4659米）、后翻越卡子拉山（4718米），再觀美麗的無量河風(fēng)光后翻越兔兒山風(fēng)景區(qū)、海子山自然保護(hù)區(qū)（4500—5030米，是青藏高原最大的古冰體遺跡）。經(jīng)桑堆，朝拜奔波寺直達(dá)心中的香格里拉—稻城縣城。 參觀尊勝塔林，下午翻越波瓦山抵達(dá)香格里拉鎮(zhèn)入住酒店，晚餐在酒店享用。

早起后，順貢嘎銀溝前往朝覲仙乃日神山(海拔6023米)，眺夏諾多吉神山(海拔5958米)，央邁勇神山(海拔5958米)觀賞野生植物、高山雪山、森林、冰川、湖泊、河流，體驗人與自然和諧相處的天然妙趣。讓神山圣水與心共呤，盡情沉醉在夢幻之地。（騎馬游覽亞丁風(fēng)景區(qū)）這就是最后的香格里拉！

早餐后，離開日瓦，原路返回，經(jīng)過桑堆小鎮(zhèn)，回到318國道線上的重鎮(zhèn)——理塘，在理塘午餐后參觀理塘寺。下午前往弦子舞的故鄉(xiāng)—巴塘，這里海拔低，也是四川和西藏邊境的最后一個縣城。

早餐后告別巴塘，經(jīng)過竹巴籠檢查站，越過四川與西藏的界河——金沙江大橋，爾后正式進(jìn)入西藏自治區(qū)，海通溝（2016年7月水毀路段，路基沖毀，一直在修復(fù)重，比較顛簸）離開巴塘，便進(jìn)入峽谷，跨過金沙江，便正式進(jìn)入了西藏自治區(qū)。中午芒康用餐后出發(fā)，首先是跨越蜿蜒的瀾滄江，翻越翻越川藏南線上第二高埡口——東達(dá)山，海拔標(biāo)高5008米（實際海拔5130米），從高入云天、白雪皚皚的山口極目遠(yuǎn)眺，川藏公路和瀾滄江似兩條晶亮的絲帶，在千山萬壑間，時隱時現(xiàn)。晚上抵達(dá)左貢。

左貢出發(fā)途經(jīng)邦達(dá)，一路游覽邦達(dá)草原，告別草原，翻越橫斷山最大的天險---怒江山，山口海拔4839米，經(jīng)著名的九十九道拐下行到怒江邊，抵達(dá)八宿。

早上早起，拍攝早上然烏的晨暉，然烏湖是著名的高原冰川湖，面積22平方公里，海拔3850米。而后從然烏出發(fā)，前往米堆冰川游玩，晚上入住在波密古鄉(xiāng)湖邊，晚餐后參加鍋莊晚會。

早上睡到自然醒，早餐后前往古鄉(xiāng)湖，繼續(xù)在原始森林中穿行，途徑川藏線上（曾經(jīng)的天險通麥至排龍14公里路段，在雨季時，山洪和泥石流常引發(fā)山體滑坡而使公路中斷，著名的102滑坡段就在其間，排龍門巴民族鄉(xiāng)是通往雅魯藏布大峽谷的重要入口），在通麥大橋拍攝留念，中午抵達(dá)魯朗國際旅游小鎮(zhèn)，品嘗名揚(yáng)四海的魯朗石鍋雞。下午穿過密林似海的魯朗抵達(dá)西藏的江南地區(qū)林芝。

早上睡到自然醒，（如有交通管制就早上在八一自由活動，按放行時間出發(fā)）觀賞尼洋河谷旖旎的自然風(fēng)光、欣賞原始森林和如茵草場，翻越5013M的米拉山口，再沿拉薩河谷前行，便抵達(dá)達(dá)孜。過達(dá)孜西行，遠(yuǎn)遠(yuǎn)就能看到紅山上雄偉的布達(dá)拉宮，魂牽夢繞的圣城拉薩就在眼前。

上午起程，翻越海拔4852米的岡巴拉山，站在山口時，有天上圣湖之美譽(yù)的羊卓雍湖（海拔4441米）映入眼簾，宛如一條飄帶掛在天地之間，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的藍(lán)天融為一體，秀美如畫的風(fēng)景讓你陶醉。下午返回到拉薩，好好休息一番。