你可以參考一下這個路線安排，這個是去年我們參加的一個活動走的：

成都——汶川——茂縣——黑水縣——阿壩縣（蓮寶葉則）——久治縣——瑪沁縣——香日德——都蘭——茶卡鹽湖——G109國道（京拉線）——黑馬河——環(huán)湖東路——S310省道——G315國道（西莎線）——剛察縣——德令哈——大柴旦——敦煌——瓜州——玉門——嘉峪關(guān)——酒泉——張掖——民樂——祁連——門源——西寧——塔爾寺——海東——同仁——夏河——碌曲——尕?！赡舅隆魻柹w——川主寺——松潘——茂縣——汶川——成都。

線路全程約4500公里，完整完成青甘大環(huán)線和絕大部分青海湖環(huán)線，且回頭路很少。沿途阿壩、久治、瑪沁、都蘭、茶卡、黑馬河、青海湖沿線、德令哈、小柴旦、大柴旦、敦煌、酒泉、張掖、祁連、門源、西寧、同仁、夏河、郎木寺、若爾蓋、松潘等地都可住宿，看你每天玩的情況而定。

即使七八月環(huán)游青海、甘肅，也還是得帶上外套，尤其是青海和甘南，途經(jīng)的很多地方海拔都在3000米以上甚至超過4000米，夜間可是很涼的。