時間不多的情況下，建議高鐵到那邊租車或者包車游玩。時間多一些的話可以自駕游，自己開車更自由，想去哪里就去哪里自己有車方便。

霞浦北岐灘涂

霞浦因為是攝影愛好者的天堂，分東、南、西、北四條線路，如果要深度慢游的話，每條線路都能玩1天，如果要快速游的話，最少也需要2天時間。

東線：北岐；三沙鎮(zhèn)小皓、東壁、古鎮(zhèn)、花竹、三沙漁港，大崳山島

南線：沙江鎮(zhèn)沙塘里、沙江、涵江，溪南鎮(zhèn)圍江、臺江。

西線：鹽田畬族自治鄉(xiāng)北斗、釣岐、南塘、杯溪、七都

北線：牙城鎮(zhèn)楊家溪

另外還有下滸沙灘、高羅沙灘、大京古堡等地方可以玩。  

從霞浦車站（北方賓館旁）坐去各個景點的班車可以達到，但是需要時間充裕或者是自駕。如果是想快速走完這幾條線路的話，那么可以在霞浦參加攝影團，這類團會根據(jù)潮汐時、日出、日落時間表來安排行程。在霞浦縣各個酒店或者路邊都能看到這類廣告。

給樓主一個3日行程做參考：

D1：坐動車到達霞浦后，到霞浦汽車站坐班車去三沙鎮(zhèn)，晚上住三沙鎮(zhèn)

D2：早上去花竹村看日出，然后去古鎮(zhèn)碼頭坐船玩大崳山島，時間充?？梢宰〈髱Z山島，下午返回三沙鎮(zhèn)，傍晚去東壁、小皓村看日落。坐去北岐的班車，晚上住北岐

D3：早上北岐看日出，然后返回霞浦汽車站，坐班車去楊家溪玩一下，或者選擇南線或者北線的地方去一下，然后返程