十月和十一月上旬仍是人們到西藏的林芝地區(qū)以及四川的九寨溝旅游的黃金季節(jié)，由于時值晚秋，這個季節(jié)這些地方往往是層林盡染、姹紫嫣紅。不過由于天氣轉(zhuǎn)涼，而且這些地區(qū)的海拔比較高，因此除了平常旅游需要注意的問題外，到這些地區(qū)旅游的人們，還要提防高原反應(yīng)等。

在拉薩住一周我覺得有些長,現(xiàn)在臨近國慶節(jié),機(jī)票價格不好說!但按你的計劃5000元/人,不算多!供參考

第一天早上先去大昭寺，下午在大昭寺外面逛八角街.

第二天可以出發(fā)去哲蚌寺，半天足夠，然后去布達(dá)拉宮后面的公園玩，景色還可以，晚上去看看布宮廣場和噴泉。這個晚上可能有高原反應(yīng)了，自己注意身體！ 

第三天就去布達(dá)拉宮了，因為要預(yù)訂票，所以往后安排。逛布達(dá)拉宮比較累，不要過多運動，注意休息。 

第四天去納木錯，不過我個人不推薦，很冷，氧氣也希薄，而且基本沒人，冬天水位低，不是很好看，但是在去的路上風(fēng)景還不錯，特別是快到納木錯的時候。 

第五天自己安排了，去電視塔上的餐廳吃一頓藏餐也不錯，買點紀(jì)念品.