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尼洋河是一條非常美麗的河，它是雅魯藏布江的一條支流。藏語(yǔ)稱(chēng)河為“曲”，稱(chēng)湖為“錯(cuò)”。尼洋河，藏人叫它尼洋曲。騎車(chē)順著拉薩河河谷一路向東，漸走漸高，翻過(guò)海拔5013米的米拉山口，繼續(xù)往東，就進(jìn)入了尼洋河河谷。米拉山是拉薩河與尼洋河的分水嶺。尼洋河有一處景觀叫中流砥柱，那塊巖石像一牧帶紐的四方印章，有一幢別墅大小，矗立在尼洋河激流中心。河水沖擊到這塊巨石上，濺起一片浪花，翻滾激蕩，奪路而去。游客們都在這里下車(chē)觀看，驚嘆，拍照。對(duì)于水中這塊巨石，游客們的議論和感慨有兩種觀點(diǎn)。一些人說(shuō)，這才是真正的中流砥柱，驚濤駭浪，巋然不動(dòng)。另一些人則說(shuō)，它阻擋潮流，不識(shí)時(shí)務(wù)。中流砥柱位于川藏路上的尼洋河中游，山高溝深，河流湍急，為尼洋河第一大峽谷，江中一巨石兀然立于江中，背靠神佛山，相傳這塊巨石是工布地區(qū)的守護(hù)神-工尊德姆修煉時(shí)的座椅