新都橋

交通：新都橋北通甘孜、南接理塘，是從西藏通往康定的必經(jīng)之路。    住宿：雅克驛棧還不錯(cuò)，多人間，可免費(fèi)上網(wǎng)，吃飯也方便。瓦澤鄉(xiāng)的康巴第一藏家莊屬于民居式家庭旅館，可供投宿。鑫康珠酒店比較好，但是價(jià)格比較貴。推薦新都橋山莊，旅舍共四層，面朝貢嘎山，站在屋內(nèi)透過窗戶或在樓頂觀景臺(tái)可近觀“日照金山”(貢嘎山)的勝景，地址：新都橋鎮(zhèn)營官，電話：13990450823。

美食特產(chǎn)：從新都橋開始，口味漸漸以藏式為主，蔬菜完全靠?jī)?nèi)地輸入，而藏式的糌粑、青稞、酥油茶、牛羊肉菜肴隨處可見。
景點(diǎn)：新都橋風(fēng)景壯麗，被譽(yù)為“光與影的世界”，備受攝影家歡迎。小鎮(zhèn)遍布草原、山巒、藏寨，都是攝影的絕佳題材。

提示：推薦在此休整一天，照相、漫步、發(fā)呆

雅江縣(河口)

交通：河口鎮(zhèn)為雅江縣府所在地，是康巴藏區(qū)間的交通要沖。縣城位于雅礱江畔的山坡之上，因縣城坡度較大，有時(shí)即便是一個(gè)單位內(nèi)部都要爬上百級(jí)，所以又叫“小山城”?，F(xiàn)在，河口鎮(zhèn)成為往來游客歇腳的好地方。
住宿：中高檔(120—200元)可選擇雅江大酒店(電話：0836—5124510，地址：解放街169號(hào))，中低檔(50—120元)可去縣城政府招待所(電話：5124510)或郵電招待所(電話：5124525)。    美食特產(chǎn)：清湯雅魚、紅燒雪山鰱魚、燒松茸等，都是到雅江值得一嘗的美食。
景點(diǎn)：郭崗頂景區(qū)、慶大溝森林公園。

理塘縣(高城)

交通：高城鎮(zhèn)是理塘縣委所在地，海拔4014米，是世界上海拔最高的縣城。這里是康南交通的要道，318國道與理塘鄉(xiāng)城公路在此交匯。班車得看康定至巴塘的過路車，并非每天都有。要是趕時(shí)間，只能搭便車或包車。因?yàn)槁窙r不好，包一輛長(zhǎng)安車大概需要500元左右。    自駕出發(fā)前最好對(duì)車輛做全面檢查，以免發(fā)生事故。從理塘前往巴塘縣途中無加油站點(diǎn)，措普溝也沒有，只有抵達(dá)縣城才有加油站，各標(biāo)號(hào)汽油基本齊全。 住宿：中高檔(120—200元)可選擇理塘賓館(電話：0836—5322163)、格聶大酒店(電話：0836—5322999)、高城賓館(電話：0836—5322706)。縣城內(nèi)有許多溫泉可供洗浴，價(jià)錢非常便宜。
美食特產(chǎn)：可在藏民家吃到糌粑、酥油茶。
景點(diǎn)：長(zhǎng)青春科爾寺、白塔公園、毛埡大草原。長(zhǎng)青春科爾寺名氣很大，寺內(nèi)保存著達(dá)賴三世用過的馬鞍。
提示：理塘海拔較高，高反比較嚴(yán)重的人不適合在這里住，還是往前趕一趕比較好。高反不嚴(yán)重的話推薦休整一天，逛長(zhǎng)青春科爾寺。此外，理塘晚上會(huì)有許多狗出來，出門要小心。

芒康縣(噶托)

交通：噶托鎮(zhèn)為芒康縣政府所在地，位于川藏滇三省公路交匯處，隸屬于西藏自治區(qū)，從而成為西藏通往內(nèi)地的交通樞紐和東南門戶。這里東接巴塘、北連幫達(dá)、西鄰左貢、南和云南德欽接壤，地勢(shì)北高南低，具有典型的高原氣候特點(diǎn)。318國道貫穿全縣，滇藏公路214國道從南到北與之交匯，交通便利。去幫達(dá)和昌都方向的班車在康盛賓館和旁邊的氣象局院內(nèi)都有，但具體某天是否有班車要勤問服務(wù)員，盡早買票。
住宿：中高檔(120—200元)可選擇芒康康圣賓館(地址：西藏芒康縣嘎拓街)、芒康賓館(地址：西藏昌都地區(qū)芒康縣)、芒康茶馬風(fēng)賓館(地址：西藏芒康縣政府對(duì)面)，縣城政府招待所或郵電招待所也不錯(cuò)，推薦芒康“雪域賓館——越野之家”，2人普間40元/間，可洗熱水澡。
美食特產(chǎn)：當(dāng)?shù)氐闹窬?、陶器很有特色，青稞酒值得一買。

景點(diǎn)：瀾滄江峽谷、竹卡村

左貢縣(汪達(dá))

交通：左貢縣縣城所在地為汪達(dá)鎮(zhèn)，汪達(dá)鎮(zhèn)東與芒康縣接壤，南與林芝地區(qū)察隅毗鄰，西與八宿縣毗鄰，北與察雅縣隔江相望，318國道貫穿全鎮(zhèn)，是入藏的主要通道。    住宿：可在縣政府招待所、左貢大酒店、左貢大炮賓館投宿，左貢縣民政福利旅社(地址：西藏左貢縣旺達(dá)鎮(zhèn)、電話：0805—54552604)可供聯(lián)系。左貢兵站對(duì)面“川味住宿店”，大約10元/人。
美食特產(chǎn)：核桃、蘋果、花椒、野梨、橘子，風(fēng)干牛羊肉和藏族的吹肺、吹肝也很有特色。
景點(diǎn)：美玉溫泉。

邦達(dá)

交通：幫達(dá)是川藏南線北線的交匯點(diǎn)，是一個(gè)位于交通要道的小鎮(zhèn)。如果不打算去昌都再坐班車去拉薩，就要在幫達(dá)搭便車或包車，因?yàn)榇畈嫉讲芑蚶_的過路班車要碰運(yùn)氣。昌河小面到八宿要500元。幫達(dá)往北有機(jī)場(chǎng)，緊急情況下可選擇坐飛機(jī)。    住宿：“幫達(dá)青年旅館”，15元/人，可以上網(wǎng)，吃飯也較方便。不過海拔太高，不建議住。

八宿縣(白瑪)

交通：白瑪鎮(zhèn)是八宿縣政府所在地，東鄰左貢縣和察雅縣，南與察隅縣接壤，西靠洛隆縣和波密縣，北連昌都和類烏齊縣。    在八宿仍然要碰運(yùn)氣等昌都往波密或拉薩的過路班車，否則搭過路車或包車。最好包吉普車，1000元左右到波密。    住宿：非常方便，有很多旅社可供投宿。八宿縣政府賓館，就是原來的八宿縣政府招待所，現(xiàn)在被私人承包，重新裝修了，房間有熱水，聯(lián)系電話：0895—4562230。八宿郵政招待所也是絕好的歇腳處，有熱水可以洗腳，客房是一些小木頭房子，很像度假的小別墅。
美食特產(chǎn)：水獺、紫貂、巖羊、貝母雞、蟲草、貝母、大黃和雪蓮等。
景點(diǎn)：幫達(dá)草原、怒江七十二彎、怒江大橋、八宿寺、然烏湖、然烏溫泉、來古冰川，每年的8月為賽馬期，家家戶戶會(huì)帶著華麗帳篷赴會(huì)，既賽馬又辦物資交易會(huì)，是草原上最盛大的節(jié)日。

提示：推薦在然烏休整一天，凡來過這里的人，都想留下來住上幾天，看看美麗的然烏湖。

然烏

交通：抵達(dá)波密的第一站為然烏鎮(zhèn)。這是川藏公路拐入察隅的唯一通道，川藏公路從小鎮(zhèn)穿過，從而成為長(zhǎng)途旅行中的重要驛站。然烏到波密的班車比較難搭，早上從八宿過來的車，8—9點(diǎn)就到然烏，不過可以試著在路邊攔車。
住宿：然烏是一個(gè)只有一條街的小鎮(zhèn)，由于毗鄰著名的然烏湖，于是成為旅游者的目的地和中轉(zhuǎn)站。鎮(zhèn)上有較多賓館和旅社。中高檔(120—200元)的有“然烏風(fēng)情園”的藏家樂(聯(lián)系電話：0895—4562606、4916100)、然烏郵政招待所(0895—4562613)等。住宿推薦：“平安飯店”，10—20元不等，地址在湖邊，環(huán)境甚好。老板四川人，這是然烏鎮(zhèn)最大的客棧了。另外，去往察隅的岔路口也在不遠(yuǎn)處。
提示：然烏附近是川藏線上景色最美的一段，雪山、湖泊、草場(chǎng)、森林遙相呼應(yīng)，絕對(duì)值得多住幾天。在318線的3888號(hào)公路樁拍攝
從然烏向東南可到察隅。

通麥鎮(zhèn)

交通：過了通麥大橋，路馬上變得奇爛。路邊有提示：前方14公里便道為地質(zhì)災(zāi)害危險(xiǎn)區(qū)。路變得很窄，路面也會(huì)由于下雨變得十分泥濘。上下坡度很大。路邊不斷有提示——“險(xiǎn)”、 “慢”。路在山腰盤旋向前，邊上就是看似能吞沒一切的洶涌的帕隆藏布江。大約10公里后到達(dá)排龍?zhí)祀U(xiǎn)——老虎嘴。
住宿：有銀子推薦住交通賓館別墅，1200元/天；銀子少住旁邊的小木屋，20元/天，還可以洗熱水澡；林芝通麥賓館別墅1800元/天，普通標(biāo)間120元/天。
提示：通麥天險(xiǎn)也被稱為“通麥墳場(chǎng)”，是川藏線上最險(xiǎn)峻的一段。這里山體疏松，周邊遍布雪山河流，一遇風(fēng)雨或冰雪融化，就極容易發(fā)生泥石流和塌方，所以每逢雨季，大雨常常沖毀公路，雨季結(jié)束后又必須提高路基重修。年年如此，使得川藏線每年要因此斷路好幾個(gè)月。車輛通過此地時(shí)，要特別小心。

魯朗鎮(zhèn)

交通：從拉薩到八一鎮(zhèn)，抵達(dá)八一再找車是到魯朗和扎西崗村的辦法，因?yàn)闆]有直達(dá)班車。也可以乘坐拉薩到昌都、拉薩到波密的過路車，但通常班車不太愿意帶短途的客人。    住宿：魯朗實(shí)際上就是一個(gè)長(zhǎng)約300米的路邊屋群，住宿很方便，推薦魯朗賓館，20元/人，熱水24小時(shí)供應(yīng)。
美食特產(chǎn)：魯朗小鎮(zhèn)有“中國瑞士”之稱，環(huán)境不錯(cuò)，食宿均較方便。魯朗石鍋很有名，味道也不錯(cuò)，建議一試。不過有點(diǎn)貴，要200元一大鍋。推薦重慶石鍋王，小鍋100元，夠四五個(gè)人吃的，還可加兩份菜(青菜和豆腐)。    扎西崗村已經(jīng)有很多家開了客棧，干凈，可以洗衣洗澡，有早餐，還是挺方便的。
景點(diǎn)：到魯朗后，如果天氣好，可以看見對(duì)面的南迦巴瓦峰。

林芝(八一)

交通：進(jìn)入林芝地區(qū)后，依次路過排龍鄉(xiāng)、魯朗村和林芝縣首府八一鎮(zhèn)。其中，排龍的交通極為險(xiǎn)峻，是川藏線上的險(xiǎn)中之險(xiǎn)；排龍至魯朗的路況不錯(cuò)，    從八一客運(yùn)站每天上午有無數(shù)的車去拉薩，有豐田越野、金杯面包、依維柯和大客車，票價(jià)不一，到拉薩所需時(shí)間也不同。大客最便宜50元/人，依維柯60元/人，六七個(gè)小時(shí)可以到達(dá)。    住宿：排龍鄉(xiāng)只有幾間木屋，不適合投宿；八一鎮(zhèn)住宿非常方便，有林芝地區(qū)招待所、農(nóng)牧學(xué)院招待所和林芝賓館等，中高檔(120—200元)的可選四星的林芝福建大酒店(0894—5886666)、三星新世紀(jì)大酒店(0894—5885388、5885468)等。推薦八一“家賓館”，3—5人間，15元/人，還含早餐。    青年旅舍有家叫“渡口客?！钡?，08年新開的，價(jià)格很便宜，非常干凈，有標(biāo)準(zhǔn)間、三人間、多人間等，提供24小時(shí)的洗澡水、自助廚房和自助洗衣，還附帶一個(gè)小酒吧，價(jià)格也不貴。另外，機(jī)會(huì)好也能碰到組織去雅魯藏布江大峽谷的活動(dòng)，比自己去安全。另外很多去墨脫的驢友也會(huì)在此聚集，感覺不錯(cuò)。電話：0894—5831567，13659591010，地址：八一鎮(zhèn)八一大街人民保險(xiǎn)公司對(duì)面。
美食特產(chǎn)：八一鎮(zhèn)是林芝首府，商業(yè)興盛，被稱為“西藏小深圳”，援建的痕跡很重，可以買到很多少數(shù)民族的手工藝品，門巴木碗、竹編、陶器等。    飯店生意興隆，一直營業(yè)到凌晨。當(dāng)?shù)夭穗纫源ú藶橹?。藏香豬是當(dāng)?shù)靥禺a(chǎn)，一定要嘗一嘗。八一鎮(zhèn)還有松茸等多種食用菌，是值得品嘗的美味。
景點(diǎn)：排龍溫泉、東久赤斑羚羊自然保護(hù)區(qū)、魯朗林海、色齊拉景區(qū)、苯日神山、布久喇嘛林寺、尼洋河、巴結(jié)巨柏林、桑樹王。漂流尼洋河，是所有來這里的“驢”無比神往的事情，這是世界上最清澈的河流，藏族稱她是“仙女的眼淚”。
提示：如果你的自行車一直有點(diǎn)問題，建議在八一鎮(zhèn)檢修一下。
推薦：八一鎮(zhèn)高山自行車俱樂部，“家賓館”附近，電話：0894—5829967。

拉薩市

交通：拉薩是西藏自治區(qū)的交通中心，川藏、青藏等公路穿越拉薩市區(qū)，交通極為方便。    市內(nèi)交通：出租車：市內(nèi)一律10元，去遠(yuǎn)的地方需議價(jià)，不打表；中巴車：市內(nèi)客運(yùn)以中巴為主，去幾大景點(diǎn)均可乘坐中巴，遠(yuǎn)近一律2元；三輪車：招手停、議價(jià)，一般3—6元。    八朗學(xué)青年旅舍附近有山地自行車出租，20元/天，可以騎著在城里面閑逛??   住宿：    到拉薩前最好先選好旅館，由于高原反應(yīng)的關(guān)系，不要將體力消耗在找旅館上，可直接到北京東路一帶住宿，不過在旅游旺季，找到合適的旅館就難了。    自助旅游者最集中的地方有：亞旅社(地址：北京東路36號(hào))、自治區(qū)府招待所(地址：北京中路196號(hào))，其招貼欄人氣頗旺，是找旅伴的好地方。小旅館每張床鋪收費(fèi)20—160元，不過所有衛(wèi)浴設(shè)施都是公共的。這些旅店住宿手續(xù)簡(jiǎn)便，有電話(只通市內(nèi))和熱水(只限晚上1小時(shí))，而且在旅館門前看板上，都有各國自助旅行者貼字條征求同伴，沿途倒可以認(rèn)識(shí)很多不同國籍的朋友。缺點(diǎn)是每個(gè)房間隔音效果都不佳，比較嘈雜。   藏式旅社推薦：    亞旅社，地址：拉薩市北京東路36號(hào)，電話：0891—6323496；   攀多旅館，地址：拉薩市藏醫(yī)院路14號(hào)，電話：0891—6326686；   吉日旅館，地址：拉薩市北京東路105號(hào)，電話：0891—6323462；   八朗學(xué)青年旅舍，地址：拉薩市北京東路8號(hào)，電話：0891—6323829、6338040。   中高檔(120—200元)賓館推薦：    拉薩假日酒店(五星級(jí)，地址：拉薩市民族路1號(hào)，電話：0891—6832221)；   西藏大廈(三星級(jí)，地址：拉薩和北京中路196號(hào)，電話：0891—6826096)；   西藏賓館(三星級(jí)，地址：拉薩市北京西路221號(hào)，電話：0891—6833677)；   西藏金谷飯店(二星級(jí)，地址：拉薩市宇拓路14號(hào)，電話：0891—6330357)；   西藏郵電賓館(二星級(jí)，地址：拉薩市林廓東路1巷5號(hào)，電話：0891—6321445)；   拉薩日光賓館(二星級(jí)，地址：拉薩市林聚路27號(hào)，電話：0891—6322852)。
美食：特色的藏餐有各類灌腸、青稞酒、酥油茶、手抓牛羊肉、涼拌牦牛舌，以及甜茶、酸奶、烤腸、風(fēng)干肉等。
景點(diǎn)：拉薩大橋、大昭寺、小昭寺、羅布林卡、布達(dá)拉宮、西藏博物館、八廓街、哲蚌寺、色拉寺、藥王山。